Traditionelle Familien Yang Stil Langform nach Yang Zhenduo (108er)


Qigong Lehr-DVD



Die "Langform" auch "Traditionelle Form" oder "lange Form" des Yang-Stils besteht aus 108 Bewegungen.



Diese Figuren dienen der Entwicklung der grundlegenden Prinzipien des Tai Chi wie Balance, Zentrierung, Fülle-Leere, Ausrichtung der Haltung, achtsame Bewegung, Verwurzelung der Beine und Füße, Beweglichkeit der Hüfte, Bezug auf das "Dantien" (das Energiezentrum im Unterbauch), Rhythmus, weiche, fließende Bewegung und innere Ruhe.



- verbindet auf harmonische Weise Körper, Geist und Seele

- ein wertvoller Ausgleich zum Alltagsstress und Leistungsdruck

- schult Konzentration und Gleichgewichtssinn

- ein Weg zur Klarheit und Stille

- übt die Beweglichkeit des Körpers



Namen und Abfolge der Figuren der
Traditionellen Tai-Chi-Langform
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